Evde Idman
-
İdman
Jqut İdman : Mənşəyi, Əsas Növləri, Alətləri
İdman növləri arasında özünəməxsus yerə malik olan jqut idmanı (bəzən “qayış idmanı”, “ipli idman” kimi də tanınır) tarixən həm güc,…
Ətraflı oxuyun » -
İdman
Squat: Hərəkətləri, Faydaları, Doğru İcrası
Bədənin əsas əzələ qruplarını gücləndirmək və ümumi fiziki sağlamlığı artırmaq üçün ən təsirli və çox yönlü hərəkətlərdən biri olaraq tanınan…
Ətraflı oxuyun »
