omega 3 qəbul qaydaları

Omega 3 : Turşu Növləri, Məhsulları

Omega‑3 yağ turşuları, sağlam həyat tərzinin ayrılmaz komponentlərindən biri sayılır. Təbii formada balıq, dəniz məhsulları, bəzi bitkilər, çərəzlər və toxumlarda…