omega 3 vegan

Omega 3 : Turşu Növləri, Məhsulları

Omega‑3 yağ turşuları, sağlam həyat tərzinin ayrılmaz komponentlərindən biri sayılır. Təbii formada balıq, dəniz məhsulları, bəzi bitkilər, çərəzlər və toxumlarda tapılan bu faydalı yağlar, hüceyrə membranlarının qurulmasında, iltihabın azalmasında və sinir sisteminin normal fəaliyyətində mühüm rol oynayır. Orqanizmin özünün sintez…