qol ağrısı üçün məşqlər

Qol Əzələ Ağrıları: DOMS, Mikrotravma

İnsan bədənində gündəlik hərəkətlərin rəhbəri kimi çalışan əzələlər bəzən adi bir alış-veriş torbasını qaldırarkən, bəzən də idman zalında artıq çəkini…